多吃不胖的蚝油罗马生菜

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  1.罗马生菜的维生素C、蛋白质和碳水化合物含量较多。一般都是凉拌，这次试试炒着吃。淡盐水浸泡15分钟左右，洗净控水，用手掰成块。
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  2.蒜用刀拍一下，切碎。
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  3.热锅凉油，油比平时炒菜少，小火炒香蒜粒。
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  4.放生菜，加蚝油，大火翻炒，生菜变色马上关火。
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  5.成菜颜色碧绿、脆嫩爽口。
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  6.生菜清甜、蚝油鲜美、蒜香浓郁，太爽口了。
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  7.翠绿养眼，太诱人了。

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