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酸奶双瓜
花鱼儿
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得了糖尿病了,天天吃苦瓜。
简单
拌
原味
十分钟
食材明细
主料
苦瓜
半根
青瓜
1根
无糖酸奶
1罐
酸奶双瓜的做法步骤
1.
食材:苦瓜、青瓜、无糖酸奶。
2.
将苦瓜和青瓜一起清洗清洗捞出。
3.
青瓜去皮放在案板上切成片。
4.
苦瓜放在案板上对半切开去瓜瓤,再切成片。
5.
接着,将切好的苦瓜下入沸水锅中焯上1分钟后捞出。
6.
用凉开水过凉一下。
7.
然后,将过凉好的苦瓜和切好的青瓜放入盘中。
8.
最后,浇上无糖酸奶即成。
分类:
素菜
家常菜
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