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辣椒炒腐竹
Meggy跳舞的苹果
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秋末冬初,为了抵御寒冷不免吃肉有点儿多,推荐一道辣椒炒腐竹,清脆、开胃、丰富的膳食纤维还能促进胃肠蠕动,不积食不上火,营养美味~
初级
炒
微辣
十分钟
食材明细
主料
红甜辣椒
1个
青椒
2个
腐竹
1盘
辅料
油
10克
葱花
少许
调料
盐
1克
辣椒炒腐竹的做法步骤
1.
腐竹提前用温水泡发泡软,青红椒清洗干净,辣度和品种随口味调整,红青相间更好看。
2.
青红椒去籽切小块,腐竹切小段。
3.
热锅温油,葱花炝锅,青红辣椒入锅翻炒1分钟。
4.
加少许盐继续翻炒。
5.
待青红椒变软出少许汁水时,倒入腐竹,翻炒1分钟,待汁水能附着在腐竹上,出锅。
6.
辣椒炒腐竹,清脆爽口,营养丰富!
小窍门&温馨提示
1. 腐竹本身就是熟的,只需用凉水或者温水泡发,凉拌可焯水杀菌消毒,炒炖煮涮则无需焯水;
2. 加肉片或者鸡蛋同炒,营养和口味更丰富。
分类:
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