海带绿豆粥

兰杏梅发布

海带绿豆粥

海带和绿豆都具有清热解毒、降血压、血脂的功效，搭配食用效果更好。

食材明细

主料

辅料

纯净水1000ml

海带绿豆粥的做法步骤

1.干海带备用。
2.大米和绿豆备用。
3.大米洗净，浸泡30分钟。
4.绿豆洗净，用水浸泡4小时。
5.海带洗净，用水浸泡4小时，切碎。
6.锅置火上，加水烧开，放大米、海带和绿豆煮沸。
7.转小火熬煮成粥即可。
8.盛入碗中。
9.降压清热。

分类：粥家常菜早餐

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