清煎龙利鱼

蓝雨阳光780913 发布

清煎龙利鱼

营养美味，蛋白质丰富，脂肪又特别低，清淡美味。

食材明细

主料

龙利鱼100g

辅料

芦笋20g
鸡心白20g
胡萝卜丝20g

调料

清煎龙利鱼的做法步骤

1.龙利鱼切成片后，用盐和料酒码味。
2.鸡心白和芦笋切成丝放入锅中烫熟。
3.胡萝卜切成丝与烫好的鸡心白、芦笋丝摆盘。
4.橄榄油入平底锅，油热以后，放入龙利鱼片清煎熟。
5.煎熟的龙利鱼片放在底菜上，生抽和醋放在碗里搅拌均匀淋在鱼片上。
6.美味出炉。

分类：热菜家常菜

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