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山药红枣小米粥
琴韵优雅
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此粥的价值是非常丰富的,山药红枣小米粥的主要营养价值就是补气、补血,健脾利湿,常喝此粥能健脾养胃,强壮身体。
简单
煮
原味
一小时
食材明细
主料
山药
半根
红枣
8个
小米
半碗
辅料
清水
一千g
山药红枣小米粥的做法步骤
1.
食材集合。
2.
小米提前时浸泡半个小时。
3.
山药去皮切小块。
4.
红枣用去核器或吸管去掉枣核。
5.
锅中加水约一千克,水开下入山药和红枣煮二十分钟。
6.
下入小米,用勺子从底部轻轻推转。
7.
开锅后要改小火煮制,再煮二十分钟。
8.
二十分钟后小米粥已经熟烂,米汤变的浓稠,如果想吃甜的此时可以加红糖。
9.
金灿灿的小米粥,米汤浓稠,香喷喷的~
小窍门&温馨提示
想要熬出带米油的小米粥,要提前浸泡小米,要开水下锅。
分类:
粥
家常菜
早餐
晚餐
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