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菠菜茎炒豆芽菜
尔东叶
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这是一道清淡爽口,降脂减肥功效很突出的素菜。取利好的菠菜茎切成段,搭配绿豆菜,也称豆芽菜素炒。虽然普通,却非常养生保健,尤其适合这个季节食用。
初级
炒
清淡
廿分钟
食材明细
主料
菠菜茎
200g
豆芽菜
250g
辅料
葱
适量
姜
适量
调料
油
适量
盐
适量
味精
适量
菠菜茎炒豆芽菜的做法步骤
1.
豆芽菜去根部洗干净,用冷水浸泡10分钟。
2.
菠菜洗干净用冷水浸泡10分钟。
3.
菠菜入煮锅焯水后捞出沥干水。
4.
取菠菜茎切成段。
5.
起油锅,葱姜入锅煸香。
6.
豆芽菜入锅炒。
7.
炒至稍微塌,加盐、味精炒。
8.
关火,菠菜茎入锅炒。
9.
炒均匀即可盛出享用。
小窍门&温馨提示
1、此菜清淡爽口,不宜添加色重味重的调味品。
2、菠菜含有草酸,要先焯水再入菜。
分类:
热菜
素菜
家常菜
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