火麻仁田园五彩蔬

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  1.将上述食材择洗干净，改刀成大小差不多的块。
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  2.锅中放油，油热后爆香蒜末，先放入荷兰豆、蘑菇、豆腐干这3样食材煸炒。
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  3.多炒一会后放入洋葱和木耳翻炒。
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  4.待食材即将成熟，放2小勺老干妈辣酱。
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  5.将食材和酱翻炒均匀。
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  6.食材均匀入味即可出锅装盘并撒上火麻仁增香。

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