洋葱木耳拌芹菜

红•宏发布

洋葱木耳拌芹菜

洋葱杀菌祛炎，防感冒。木耳的价值极高，益气补血，润肺镇静。芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳疏，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华。是一道美容菜疏。

食材明细

主料

辅料

调料

洋葱木耳拌芹菜的做法步骤

1.准备食材。
2.洋葱切丝用盐水寖泡十分钟，木耳撕成小朵，芹菜切段，水开后放少许油，盐焯水30秒。
3.取一个大碗，把洋葱，木耳，芹菜，小葱放里面，加入盐，胡椒粉，鸡精，黑芝麻，香油。
4.另起锅烧油，把辣椒段，花椒粒小火爆香，醋和生抽一起浇在食材上。
5.拌匀即可。

分类：凉菜家常菜

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

查看全部(共5步)

你可能还喜欢

全部菜谱分类

推荐专题

美食天下首页