丝瓜炒毛豆#食物边角料做大餐#

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  1.新鲜的毛豆洗净。
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  2.锅中烧开水放入毛豆同时放入花椒和八角姜片大火煮10分钟。
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  3.煮好的毛豆味道特别鲜美。
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  4.丝瓜、胡萝卜去皮洗净毛豆去皮取肉肉、葱、蒜备用。
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  5.丝瓜切成滚刀块。
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  6.锅中倒入底油加热发热葱蒜爆香。
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  7.放入胡萝卜丁炒至断生。
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  8.放入丝瓜炒至微微变软。
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  9.放入毛豆肉肉同时放入盐和味精炒匀入味。
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  10.鲜嫩可口的丝瓜炒毛豆胡萝卜装入盘中就大功告成了。
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  11.搭配大鸡腿和羊奶一起吃味道一级棒。
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  12.丝瓜营养非常丰富经常食用对身体有益。
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  13.毛豆味道香香的回味无穷。
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  14.丝瓜入口比肉还香美极了。
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  15.为家人做出营养丰富的早餐是我最开心的事情。

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