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学生早餐三明治
putimama
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近期(疫情在家上网课)每天早上给学生做不同的早餐,以满足身体健康的需要,三明治是孩子们很喜欢吃的食物之一,操作简单快捷,营养也丰富。
简单
煎
咸鲜
廿分钟
食材明细
主料
面包片
4片
鸡胸肉泥
适量
煎鸡蛋
1个
辅料
料酒
适量
盐
适量
鸡精
适量
胡萝卜碎
适量
生菜叶
2片
三明治的做法步骤
1.
将鸡胸肉洗净切成条状,放入料理机中打成泥状,两将胡萝卜擦成丝切碎。
2.
加入适量料酒、盐、鸡精、淀粉搅拌均匀。
3.
将1个鸡蛋打入不粘锅中小火煎制,再将拌好的肉馅放入锅钅烙成圆形肉饼。
4.
将鸡肉饼、鸡蛋煎熟。
5.
面包4片,我把其中的2片去了四边。
6.
将生菜叶放入面包片上。
7.
分别放入煎鸡蛋、鸡肉饼。
8.
将面包片上分别放入煎鸡蛋、鸡肉饼。
9.
将三明治对角切开装盘。
10.
将未去四边的三明治先放入生菜叶、再放入肉饼、放加入1片生菜叶加入1片面包片合上,对角切开即可。
11.
把对角切开的三明治重叠在一起。
12.
既有肉饼、煎蛋、及蔬菜(生菜、胡萝卜)的营养早餐学生三明治做好了。
13.
再配一杯热的纯牛奶,简单方便快捷、又不失营养。
小窍门&温馨提示
根据个人口味不同,也可以加些甘他食材。
分类:
快手菜
早餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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