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葱拌素鸡
祯祯宝贝
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简单
拌
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
葱
50克
素鸡
200克
香菜
20g
辅料
糖
0.5勺
盐
2匙
醋
2勺
味精
0.2匙
葱拌素鸡的做法步骤
1.
准备原材料素鸡、葱、香菜备用
2.
素鸡切片放入容器中
3.
葱切成斜片放入容器中
4.
香菜切成段
5.
放入调味料糖、盐、味精、醋
6.
将所有调味料拌匀入味即可
7.
爽口开胃的葱拌素鸡装入盘中
8.
搭配小馒头、面条一起吃真对胃哦
9.
素鸡含有丰富的蛋白质适合减肥的美眉吃
10.
好吃到爆有种停不下来的感觉
11.
这道美味又可以是不错的下酒小菜
12.
一顿丰盛的早餐让人心情美美哒。
小窍门&温馨提示
素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。
1、素鸡含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用,还可以淡斑养颜,改善更年期综合症。
2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。
3、素鸡含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
分类:
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
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