烤抱子甘蓝的做法_烤抱子甘蓝怎么做_空气炸锅烤抱子甘蓝_rosejyy2000的菜谱_美食天下

西方人比较喜欢烧烤，除烤肉外还喜欢烤蔬菜，如茄子、小瓜和玉米等，偶尔也会烤抱子甘蓝，朋友给了一大束，除炒菜外也想尝试烤的滋味，用来做烤箱菜也很方便，也可以算是“懒人”菜吧，把菜洗好，把较大个头的切半，搅拌上调料就可以烤了，用空气炸锅连烤箱预热步骤也省了，烤好了就可以享用了。

烤抱子甘蓝的做法步骤

1.将抱子甘蓝残叶剥开，再对半切；
2.置一大碗，放黑胡椒粉1/4小匙，白胡椒粉1/4小匙，白糖1/4小匙，精盐1/2小匙；
3.加菜油2大匙，搅拌均匀；
4.倒入抱子甘蓝，翻拌均匀；
5.在空气炸锅底喷一层菜油；
6.倒入抱子甘蓝，晃动几下烤盘，让材料平铺不堆叠；
7.设置320°F，10分钟，时间到抽出烤盘，晃动几下，再烤约5分钟左右，反正是要烤熟，图里烤得比较焦，所以在写菜谱时把温度调低了，如果成品表面较焦，剥去焦叶就可以享用了。