藜麦炒饭

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  1.大米与藜麦淘洗干净蒸熟。
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  2.蒸好的藜麦饭晾凉备用，蒜薹、胡萝卜分别切碎粒。
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  3.炒锅里放入适量食用油倒入提前切好的葱煸香。
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  4.先倒入胡萝卜粒翻炒。
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  5.再倒入蒜薹，翻炒均匀。
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  6.倒入藜麦饭。
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  7.翻炒几下倒入青豆。
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  8.放少许盐，翻炒均匀即可出锅。
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  9.成品图。
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  10.低脂健康。
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  11.鲜美入味。
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  12.Q弹软糯。
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  13.成品图。

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