健康无油烤鸡排

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  1.鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。
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  2.腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。
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  3.沾蛋液。
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  4.沾一层面包糠。
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  5.全部做好放在烤盘里，烤箱提前预热上下火190°烤20分钟。
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  6.切块装盘。

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