菜谱
搜索
蒜苔肉丝
白~雾
发布
蒜苔具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。蒜苔对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,对预防癌症有一定的作用。
初级
炒
咸鲜
廿分钟
食材明细
主料
蒜苔
300克
肉丝
80克
辅料
食用油
2勺
盐
1小勺
生抽
少许
老抽
少许
料酒
少许
淀粉
少许
绵白糖
少许
蒜苔肉丝的做法步骤
1.
准备所需主料。(蒜苔洗净,切断,肉丝放入少许盐,淀粉,料酒腌15分钟左右)。
2.
油温高,放入肉丝煸炒。
3.
放入生抽,老抽,绵白糖,少许水,煮开即可。
4.
然后把肉丝取出备用。
5.
锅中放入食用油,油温高,放入蒜苔煸炒。
6.
把肉丝放入与蒜苔一同煸炒。
7.
放入盐。
8.
放入少许水。
9.
汤汁基本收干即可。
小窍门&温馨提示
蒜苔是煮的时间长了就会软烂的食材,因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用,才能品尝到清爽的口感与风味。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
查看全部(共9步)
你可能还喜欢
京酱肉丝
笋干菜炒花蛤
蚝油芦笋炒海鲜菇
毛豆千张结烧鸡翅根
软炸牛柳
笋干菜毛豆烧排骨
酸菜排骨冻豆腐
红烧鸡爪
回锅藕片
开洋扁豆炒鸡蛋
红焖鲤鱼
丝瓜炒豆腐
蒜炒苋菜
香辣孜然虾锅
雪菜烧肉丸
四季豆烧肉
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
蒜苔肉丝
干锅香辣虾
爆炒猪肝
干锅肥肠
荔枝肉
清蒸鲳鱼
木耳炒鸡蛋
干锅茶树菇
油面筋塞肉
炸菠菜脯
韭菜鸡蛋
香辣小龙虾
奥尔良烤鸡翅
清蒸桂鱼
番茄土豆炖牛腩
油炸小黄鱼
美食天下首页
map