燕麦牛奶盅

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  1.准备食材。
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  2.燕麦粒，糯米和黑米洗净，提前浸泡一夜。
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  3.牛奶倒入炖盅。
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  4.放入电炖锅，煮至微沸。
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  5.将浸泡好的谷物倒入炖盅。
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  6.小火慢炖2小时。
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  7.喜欢甜食可放适量糖。

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