莲藕猪脚汤

很适合哺乳期妈妈的一道汤

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口

能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳

产妇多吃莲藕能帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养

但一定要忌油忌盐（少放）忌大料（八角，花椒，香油等）

• 初级
• 炖
• 原味
• 一小时