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里脊肉炒时蔬
尔东叶
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鲜嫩的猪里脊肉,搭配荷兰豆、土豆、胡萝卜、洋葱炒制。五种利好的食材,成就了一道营养均衡全面又清淡美味的健康菜。
初级
炒
咸鲜
廿分钟
食材明细
主料
猪肉
200g
荷兰豆
70g
土豆
100g
胡萝卜
80g
洋葱
60g
辅料
油
适量
盐
适量
生抽
适量
料酒
适量
白糖
适量
淀粉
适量
芝麻油
适量
里脊肉炒时蔬的做法步骤
1.
里脊肉洗干净切成片。
2.
肉片放到碗中,加生抽、料酒、白糖、淀粉搅拌均匀腌制10分钟。
3.
荷兰豆摘洗干净,入煮锅焯水后捞出沥干水。
4.
土豆去皮洗干净切成片,胡萝卜去皮洗干净切成片,洋葱切成块。
5.
土豆入煮锅焯水后捞出沥干水。
6.
胡萝卜入煮锅焯水后捞出沥干水。
7.
起油锅,多加些油,肉片入锅煸炒至变色盛出。
8.
用余油洋葱入锅煸炒。
9.
炒出香味,肉片入锅煸炒。
10.
荷兰豆、土豆、胡萝卜入锅炒。
11.
加盐炒。
12.
炒均匀即可关火,盛出享用。
小窍门&温馨提示
1、时蔬搭配依据个人偏爱。
2、此菜不宜添加色重味重的调味品。
3、食材入菜提前也可以用油煸,味道会更好些。出于健康考虑,水煮更佳。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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