蛤蜊秋葵粥

兮子花开半夏发布

蛤蜊秋葵粥

秋季是补锌的关键期，在辅食中，应多添加锌含量高的食物。

食材明细

主料

蛤蜊8个
秋葵2个
冬瓜60g
姜片3片
宝宝粥米适量

辅料

盐适量

蛤蜊秋葵粥的做法步骤

1. 蛤蜊清洗干净。
2.放入锅中，加入姜片和适量水，壳开后再煮2分钟。
3.取出肉，切去砂囊，切碎。蛤蜊的内脏有很多的脏东西，给宝宝吃的时候一定要去掉哦。
4.秋葵灼水，捞出，切碎。
5.冬瓜切小丁。
6.大米提前泡一会。
7.清洗干净的宝宝粥米，倒入锅中。加入适量的清水
8.煮至粥米膨胀后加入冬瓜，搅拌均匀。
9.煮至冬瓜透明粥粘稠加入蛤蜊肉和秋葵。搅拌均匀。
10.加入适量的盐和核桃油，搅拌均匀。
11.晾凉食用，顺顺溜溜的一碗都喝完了。不仅润燥还补锌，能强势提高孩子秋季抵抗力。

分类：粥

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