西瓜皮炒莲藕

花鱼儿发布

西瓜皮炒莲藕

莲藕的营养价值很高，其富含铁、钙、植物蛋白、维生素等。有补益气血、增强人体免疫力的作用。幼儿食用莲藕不仅有健脾止泻的作用，还能增进食欲、促进消化。。。

食材明细

主料

辅料

西瓜皮炒莲藕的做法步骤

1.食材：西瓜皮、莲藕（已清洗切片）。
2.将西瓜皮清洗一下、捞出。
3.放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。
5.接着，加适量的清水。
6.翻炒翻炒至熟。
7.然后，合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
8.最后，加适量的盐。
9.加适量的味精。
10.调味炒匀即成。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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