莲子百合瘦肉煲

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  1.莲子用热水浸泡至发胀，百合去杂质洗净。
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  2.把瘦肉切成小块下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。
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  3.将锅烧热加入油，放入姜再加入肉块炒，烹料酒炒至水干。
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  4.放入适量的水，再放入莲子、百合、红枣。
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  5.猛火烧沸，撇去浮沫，慢火炖肉至熟烂，出锅前加入适量盐。
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  6.大功告成，营养好滋味。

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