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腐竹炒双耳
厨色生香
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腐竹的营养价值是豆制品中最高的。木耳、银耳润肺、补血,常吃润泽肌肤,美容瘦身养颜!
简单
炒
清淡
十分钟
食材明细
主料
腐竹
3根
木耳
适量
银耳
适量
胡萝卜
少许
辅料
葱花
适量
盐
适量
鸡精
少许
胡椒粉
少许
香油
少许
腐竹炒双耳的做法步骤
1.
腐竹掰几段,用水泡几个小时,泡透。木耳、银耳提前泡好。
2.
腐竹泡好后,斜切段。胡萝卜切菱形片,葱花切好。
3.
腐竹、木耳、银耳、胡萝卜分别用热水焯一下,过凉备用。
4.
锅中油热后,加葱花爆香。
5.
把几种食材下入锅中翻炒。
6.
加盐、鸡精、胡椒粉调味。出锅前淋入几滴香油提香。
7.
成品。
小窍门&温馨提示
腐竹多泡一些时间,泡透。几种食材都是焯过的,炒时急火快炒。这道菜凉拌也可以。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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