菜谱
搜索
宫保茄子
零下一度0511
发布
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E,茄肉还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分,这道宫保茄子是不是很多人都喜欢,个人觉得很好吃
初级
焖
咸鲜
廿分钟
食材明细
主料
茄子
1条
熟花生米
适量
青椒
半个
红椒
半个
蒜苗
2棵
姜
几片
蒜
几瓣
干辣椒
几个
辅料
盐
适量
鸡粉
适量
生抽
适量
蚝油
1勺
胡椒粉
适量
生粉
适量
宫保茄子的做法步骤
1.
准备适量的熟花生米。
2.
姜、蒜、干辣椒、蒜苗、青椒、红椒作如图处理。
3.
取一个小碗,加适量盐、鸡粉、生粉、生抽、蚝油、胡椒粉,芝麻油、清水调成茨汁。
4.
茄子一条切成小丁。
5.
锅内热油后下茄丁油炸。
6.
炸至如图所示茄肉呈微黄色,盛出备用。
7.
锅内加底油,下姜、蒜、干辣椒小火炒香。
8.
再下青红椒翻炒几下断生。
9.
加入炸过的茄丁倒入茨汁大火烧开焖一下。
10.
最后关火,撒上适量熟花生米翻炒均匀。
11.
成品图。
小窍门&温馨提示
1、茄子切成小丁入锅后最好用大火油炸,茄肉呈微黄色即可不宜炸太久。
2、调制的茨汁可依个人喜欢搭配不同的材料,可以有原味的或是微辣口味的。
分类:
热菜
家常菜
下饭菜
午餐
晚餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
查看全部(共11步)
你可能还喜欢
平菇炒腐竹
酱烧冬瓜杏鲍菇
肉末豆腐
溜鱼段
烤鸭腿
干锅土豆片
火腿炒芹菜
红薯粉丝烩菠菜
虾米卷心菜
红烧茶树菇
韭菜炒莴笋
拔丝地瓜
番茄炖肉丸
肉丁炒腐竹木耳
番茄笋丝
肉末韭菜菜花
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
烩菜
茄子炖土豆
蒜蓉金针菇
芋儿鸡
烤鸡胸肉
蒸螃蟹
葱爆肉
红烧萝卜
啤酒红烧肉
榨菜炒肉丝
黄瓜炒虾仁
胡萝卜炒肉
葱烧豆腐
玉子烧
烤牛排
香芋蒸排骨
美食天下首页
map