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紫薯茯苓小米糊
polaris滴食记
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紫薯有很多的花青素，可以抗衰老，茯苓可以祛湿，小米可以补气。可以是冬天里一份不错的快手早餐
简单
其他
清淡
廿分钟
食材明细
主料
紫薯
100g
小米
30g
茯苓
10g
奇亚籽
少许
辅料
水
1300ml
紫薯茯苓小米糊的做法步骤
1.
准备食材先将紫薯洗净之后切成小丁，茯苓，小米洗净
2.
将所有的食材倒进豆浆机里，倒入1300ml水，开启营养米糊键
3.
大约20分钟左右就大功告成了，盛出来之后可以撒上一些奇亚籽，暖暖的米糊就完成了
小窍门&温馨提示
这份米糊是没有味道的，只有紫薯本身淡淡的甜味，如果喜欢吃甜食的朋友可以根据自己的喜好加入冰糖或是蜂蜜。
分类：
饮品
*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。
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