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红豆薏米地瓜粥
雪峰儿
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一款健康的粗粮粥,补血.补气又养颜,喝起来也很好喝..
简单
煮
甜味
一小时
食材明细
主料
红豆
适量
薏米
适量
辅料
麦米
适量
花生
适量
地瓜
适量
红豆薏米地瓜粥的做法步骤
1.
把红豆和薏米提前泡上。
2.
麦米也是提前跑好。
3.
花生准备一勺。
4.
地瓜去皮,削成块。
5.
把红豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。
6.
甜甜的地瓜粥熬好了。
小窍门&温馨提示
1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜.
2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.
分类:
粥
儿童
老人
早餐
工作餐
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