安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙

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  1.将百合泡软。
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  2.莲子去芯。
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  3.红豆、莲子洗净，再用清水泡2小时。
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  4.锅中倒水烧开，将红豆、莲子、百合放入锅中。
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  5.煮开后改用小火煲2小时，然后用大火再煲30分钟。
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  6.煲至红豆起沙但还有适量水分时，加入冰糖调味。

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