西兰花拌山药的做法步骤
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1.西兰花掰成小朵洗干净,用冷水浸泡10分钟。
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2.山药去皮洗干净。
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3.山药切成块。
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4.煮锅加水烧开,山药入锅煮熟后捞出沥干水。
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5.西兰花入锅煮。
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6.西兰花煮熟后捞出放在冷水中过凉
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7.过凉后的西兰花沥干水,与山药放在容器中。
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8.加盐搅拌均匀。
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9.加味精搅拌均匀。
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10.加芝麻油。
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11.搅拌均匀装盘即可享用。
小窍门&温馨提示
1、用淡油盐水煮西兰花可以令西兰花颜色漂亮,也可以避免营养流失。
2、西兰花煮后放在冷水中过凉,可以令西兰花颜色漂亮,也可以避免营养流失。
3、调味品依据个人口味添加。
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