驱寒润肠—红薯圆子姜糖水

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驱寒润肠—红薯圆子姜糖水

功效：
此汤能驱寒，通畅肠胃，防止便秘，利水排毒。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；糯米含有淀粉和纤维，能防止便秘；冰糖能补中益气，和胃润肺。

食材明细

主料

黄心红薯200克
糯米粉100克

辅料

生姜2片

配料

冰糖适量

红薯圆子姜糖水的做法步骤

1.红薯去皮洗净，切薄片，隔水蒸熟，碾成泥，趁热加入糯米粉和适量清水。
2.揉成粉团。
3.将粉团切成小剂子。
4.揉圆。
5.将水煮沸，加入姜片和冰糖，煮至冰糖融化。
6.取出姜片不要。
7.放入红薯圆子，煮熟即可。

小窍门&温馨提示

水量的添加视红薯的干湿程度而定，没有标准量，最好用小汤勺一勺一勺加，每加一勺揉一揉，待粉团不开裂，不沾手就行了。这个红薯圆子即使凉了也非常软糯好吃，一次不妨多做一些，放入冰箱冷冻起来，想吃的时候拿出来煮煮。

分类：糖水老人情人节春季食谱冬季食谱午餐

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