热拌双花

1.原材料洗净备用；

2.蒜末剁好备用；

3.胡萝卜切片；

4.西兰花和菜花分成小朵；

5.开水烫胡萝卜；

6.胡萝卜捞出后烫西兰花；

7.水开后菜花也放进去一起烫；

8.从锅里捞出沥水；

9.蒜末、海鲜酱油1勺、盐少量、米醋1勺、白糖1勺、熟芝麻1勺、苏籽油1勺、味精少量，调好拌烫好菜；

10.养眼提胃口！