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黄瓜鸡蛋沙拉
雪峰儿
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对于便秘的人来说蔬菜水果吃得少就会苦不堪言,而经常食用橄榄油就可以有效地解决这个问题,这款五分钟就做好的早餐,能量满满,维生素含量也很高,适合减肥爱美的人哦。
简单
拌
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
黄瓜
适量
鸡蛋
适量
番茄
适量
橄榄油
适量
辅料
沙拉酱
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤
1.
各种食材备用,鸡蛋煮熟。
2.
黄瓜切薄片。
3.
围到盘子边上。
4.
把黄瓜和番茄切片,加入沙拉酱和橄榄油。
5.
再加入盐和胡椒粉拌匀。
6.
再加入鸡蛋拌匀。
7.
装盘即可。
8.
成品。。
小窍门&温馨提示
1,建议现在高压力的生活中,加入橄榄油是很有必要的,可以缓解压力,补充矿物质,降三高,抗衰老。。是自己的生活质量更上一层楼。
2,可以用自己喜欢的蔬菜做。
分类:
凉菜
家常菜
夜宵
学生
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