减肥餐

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  1.鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备
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  2.青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用
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  3.绿豆芽用水清洗干净
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  4.肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐
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  5.锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可
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  6.青菜用热水篡烫，捞出
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  7.煮好的鸡蛋播壳，对半切开
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  8.不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可
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  9.减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭
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  10.把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了
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  11.少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐
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  12.美味有营养

小窍门&温馨提示