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润肺清热之海底椰扇骨汤
开心肥羊
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海底椰是一种夏季常见的汤料,有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。
这几天老爸有点咳,俺就煲了这个汤~挺清甜的,真的好适合夏天饮用哟~
简单
煲
清淡
数小时
食材明细
主料
海底椰肉
400克
扇骨
350克
辅料
胡萝卜
一根
蜜枣
两粒
海底椰扇骨汤的做法步骤
1.
海底椰肉洗干净,胡萝卜去皮切段。
2.
将海底椰、胡萝卜放入汤煲中,加入适量的水(大概2/3满),再加入两粒蜜枣,大火煲开。
3.
将扇骨冼干净,放入开水中汆烫,去去血水。
4.
再将汆烫好的扇骨夹入汤煲中。
5.
待汤再次烧开后,转小火煲两小时即可。
小窍门&温馨提示
由于海底椰没有什么味道,所以加点胡萝卜和蜜枣使汤喝起来有点清甜的味道。
冰冻过的海底椰肉在放入汤煲时会有点粘煲底,要稍微搅一下哟~
分类:
汤类
老人
早餐
冬季食谱
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