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凉拌丝瓜
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蒸的方法可以尽可能大的保留食物的营养和味道,丝瓜所含的营养成分可以润肤美肤、健脑、活血通络、解毒消肿的作用,所以要适当的吃些丝瓜,而且要健康的吃丝瓜。
简单
蒸
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
丝瓜
150克
辅料
青椒
2个
蒜
2瓣
生抽
6克
香菜
1棵
老抽
2克
香油
4克
香醋
4克
盐
0.5克
白糖
1克
鸡精
0.5克
红椒
适量
凉拌丝瓜的做法步骤
1.
原料:丝瓜、蒜、红绿辣椒、香菜。
2.
将丝瓜去皮,切成片,锅内烧开水,放入锅内蒸3分钟。
3.
将蒜切成碎,红绿椒切成小段放入碗中。
4.
加入生抽、老抽、香醋、白糖、香油、盐、鸡精搅拌均匀。
5.
香菜切成小段备用。
6.
蒸好的丝瓜取出晾凉。
7.
将调好的碗汁淋上,撒上香菜末即可。
小窍门&温馨提示
丝瓜很容易成熟,蒸制的时间不能太长,否则丝瓜太软烂,口感不好。
分类:
凉菜
家常菜
老人
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晚餐
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