寿司

暮之雪发布

寿司从营养学的角度来讲，米饭作为主食的主料，提供了基本的热能与碳水化合物，而寿司的营养价值关键在于包在外面的紫菜，这是碘、锌、钙等重要营养素的来源，并且含量丰富。

食材明细

主料

辅料

寿司的做法步骤

1.准备好材料
2.米饭里加入醋，汤是寿司的基本调味料，它是用盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制而成的。（这个可以按自己口味去改变，）
3.鸡蛋总平底锅煎成圆饼形，黄瓜火腿肠鸡蛋皮切成条状
4.挖一勺米饭均匀的铺开不易太厚容易破皮
5.放上黄瓜，蛋皮，火腿肠挤点沙拉酱，撒入肉松
6.用竹帘裹住
7.静之一会定型
8.打开就可以切
9.刀抹点油切去两头边角，切成小块
10.成品

分类：主食家常菜老人下午茶夜宵韩国料理

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