菠菜炒鸡蛋

祺妈666 发布

菠菜炒鸡蛋

菠菜补铁，可以有效的预防缺铁性贫血（乏力，头晕等），鸡蛋还有很多蛋白质可以散发很多能量，供人类进行生命活动；

食材明细

主料

辅料

菠菜炒鸡蛋的做法步骤

1.菠菜，洗净，切段；
2.鸡蛋，两个，打散；
3.热锅，入茶油；打入鸡蛋糊；
4.看鸡蛋，结块，用勺子，迅速划散；
5.放入菠菜，翻炒；出少许的汁；
6.调入盐，搅拌下，就可以出锅了
7.成品，颜色诱人，味道鲜美；
8.成品，来吧，亲们；
9.成品，简单，快手，营养又丰富，来试试吧～～

分类：热菜家常菜快手菜老人春季食谱午餐工作餐

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