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蚝油鹌鹑蛋
小艾厨娘
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鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。
简单
煮
咸鲜
廿分钟
食材明细
主料
鹌鹑蛋
1斤
辅料
蚝油
1小勺
酱油
2小勺
冰糖
2小勺
蚝油鹌鹑蛋的做法步骤
1.
准备材料。
2.
鹌鹑蛋放到锅里煮6分钟。
3.
煮熟后,放凉水里过凉。
4.
煮熟的鹌鹑蛋剥皮。
5.
调一个碗汁,蚝油,酱油,冰糖,(比例为0.5:1:1)
6.
碗汁放到锅里,加一倍的水,小火煮化冰糖。
7.
将鹌鹑蛋下锅关火,泡2小时再开火收汁。
小窍门&温馨提示
1汤汁不要收的太干,将鹌鹑蛋泡在汤汁里,更有味道。
2晾凉后放在冰箱里,随吃随取
分类:
小菜
家常菜
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