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墨鱼的营养功效与选购技巧
豆豉墨斗鱼
墨斗鱼、韭菜、葱、姜、豆豉、油、盐。
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墨鱼肉饼
墨鱼、瘦肉、生粉、生抽、胡椒粉、盐。
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白灼墨鱼
墨鱼、生抽、芥末、酒。
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姜葱炒墨鱼
墨鱼、姜、葱、油、酱油、米酒、胡椒粉。
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排骨炖墨鱼
排骨、墨鱼、葱、姜、植物油、盐、料酒。
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蒜香芹菜拌墨鱼
墨鱼、芹菜、蒜末、小米椒、姜、油、蒸鱼豉油、胡椒粉、糖、料酒。
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蚂蚁上树
红薯粉丝、肉、墨鱼、米椒、油、盐、鸡精、蚝油、生抽、老抽。
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墨鱼老鸭汤
墨鱼、老鸭、姜、盐、鸡精。
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白灼墨鱼
墨鱼、蒜末、葱、姜片、油、酱油、辣椒酱、料酒。
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五花肉炖墨鱼
五花肉、墨鱼、香葱、植物油、盐。
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