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菠菜的营养功效与选购技巧
凉拌菠菜
菠菜、蒜、花生油、盐、白糖、生抽、白醋。
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菠菜鸡蛋馅菜盒
普通面粉、菠菜、鸡蛋、冷水、花生油、盐、鸡精、五香粉。
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白玉木耳拌菠菜
白玉木耳、菠菜、蒜、干红辣椒、花生油、盐、生抽、醋、白糖。
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速炒青莱
菠菜、油菜、无、盐、油。
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菠菜馒头
菠菜、面粉、芝士片、白糖、盐、酵母、猪油、小苏打、温水。
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菠菜猪肝汤
鲜猪肝、菠菜、食盐、白胡椒粉、玉米淀粉、花雕酒、食用油。
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海鲜砂锅
羊肉汤、墨鱼丸、海带苗、豆腐、豆芽、菠菜、河南粉条、开水、醋、香油。
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皮蛋猪肝菠菜汤
菠菜、皮蛋、猪肝、花生油。
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蔬菜玉米发面饼
玉米面、白面、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、火腿肠、酵母粉、盐。
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玉米面菜团
鲜虾、鸡蛋、菠菜、鲜香菇、胡萝卜、玉米面、盐、黑胡椒、香油。
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