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牡蛎的营养功效与选购技巧
金蒜蒸牡蛎
牡蛎、大蒜、盐、色拉油、蒸鱼豆鼓、荷兰芹、小葱、小红辣椒。
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黄瓜丸子牡蛎汤
黄瓜、肉丸子、牡蛎、地瓜粉、盐、胡椒粉、味精。
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清蒸海蛎子
海蛎子、盐、醋、姜、生抽。
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金蒜剁椒蒸牡蛎
牡蛎、生抽、花生油、大蒜、剁辣椒。
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杂蔬煎海蛎子
海蛎子、鸡蛋、油麦菜、洋葱、胡萝卜、植物油、盐、胡椒粉。
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海蛎子炒魔芋丝
魔芋丝、海蛎子、生抽、蚝油。
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海蛎子烧豆腐
豆腐、海蛎子、盐、生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、葱、淀粉、姜、蒜。
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蚝烙
牡蛎肉、地瓜粉、鸡蛋、香葱、盐、胡椒粉、猪油、辣椒酱。
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蒜蓉烤海蛎子
海蛎子、蒜蓉、青椒末、红椒末。
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烤海蛎子
海蛎子、蒜米、鲜贝汁。
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