精红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

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精黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质， 还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。 这款黑芝麻饼干，只要你的黄油打发到位，决

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朋友送的咸鸭蛋，富得流油，好香，自己做了燕麦馒头，配白粥绝了！

山药鸡腿汤，鲜嫩美味

煎鲟鱼排，煎饺，椰蓉面包，我郡爱

父亲节美食，蒸鸡和花甲好鮮，青菜好嫩！

冰箱美食，荔枝和酸奶的完美结合 冷冻之后有莎莎的口感

今天是勤劳的一天！从早晨一直到下午都没闲着！😁表扬一下自己～分别做了：南瓜小麻球、南瓜饼、可可全麦果仁面包、巧克力百奇棒以及南瓜派，还有午餐和晚餐……嘿嘿！不错吧！都来表扬我吧！哈哈～

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椰浆咖喱虾

不剩菜不剩饭，悠哉悠哉吃晚餐。