大智若愚厨神

#早餐#早餐不能少的精典扬州炒饭。 [图片2张]

春天还在回味，夏日却已经到来。初夏，荷花还羞涩的躲在花苞里，各种新鲜的食材还未下市！抓住春天的尾巴！迎接热情如火的夏天，这份立夏美味你可不能错过了哦！ [图片1张]

首先，比较常见的就是沙拉，做法简单，食用起来也很方便。不过你要知道，轻食沙拉跟普通沙拉可是有区别的哦！ [图片1张]

美食 [图片1张]

这菜凉拌吃更营养，还能补血、刮油、降脂，高血压的人要多吃 [图片1张]

莴笋中含有含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钾元素、磷元素、钙元素、钠元素、镁元素、碘元素、铁元素、氟元素、叶酸、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素K等成分。 [图片1张]