生命在于运动，食物在于混搭~

我喜欢尝试食物的各种搭配，有时候做出来的味道很棒，有时候则并不满意。

芦笋和杏鲍菇，都是健康又美味的食材。

通常我们家吃芦笋，都是直接白灼，吃它的原味，或者蘸点芥末酱油，又鲜又脆。

那天做“芦笋酸奶思慕雪”，还剩下几根，白灼的话量有点少，所以就搭配杏鲍菇来个小炒好了。

然后刚好做了“越南虾卷”，剩下几个虾头虾壳，扔进锅里慢慢熬出虾油。

于是最后，便有了这道鲜嫩香的“照烧虾油芦笋杏鲍菇”~

据说名字长才能被记住，哈哈~

杏鲍菇又嫩又Q，表皮还有些焦焦的，说它比肉好吃一点也不为过。

芦笋还是一如既往的鲜甜脆，只是多了一份人间烟火气。

总之这道菜是好吃不打折哦~

写不来那些有深度的软文，只能这样记记流水账，各位看官不要嫌弃哦~

原料： （用量仅供参考，制作前请先看Tips）

   杏鲍菇 ---- 一根大的

   芦笋 ---- 几根

   虾头虾壳 ---- 我用了3只阿根廷红虾拆下来的

   葱姜 ---- 少许

   焙香白芝麻 ---- 适量

调料：

   食用油 ---- 适量

   照烧汁 ---- 适量 

   盐 ---- 适量

   现磨黑胡椒 ---- 少许

做法：

   1. 准备好各种食材；

   2. 芦笋取娇嫩的部分，切斜刀。切不好的话直接切段也行。杏鲍菇切滚刀块，不要太小；

   3. 锅中入油，比平时炒菜稍微多一些，放入切好的葱姜丝，小火炒至香味穿出；

   4. 倒入虾头虾壳，继续小火煸炒。虾头虾壳要提前洗净沥干水分；

   5. 直至虾头虾壳变脆，颜色变深，锅中的油变成红色后，捞出虾头虾壳和葱姜，留锅中虾油备用；

   6. 倒入杏鲍菇块，先用小火炒几下，然后转中大火，炒干水汽；

   7. 杏鲍菇颜色变深，体积缩小，边缘微微起焦后，加入照烧汁；

   8. 翻炒几下后，加入芦笋段，继续翻炒均匀，芦笋颜色变深，加入适量盐调味，就可以出锅了。出锅前撒上焙香白芝麻和现磨黑胡椒即可。

Tips：

   1. 杏鲍菇切块时，不要太小，后面炒制的过程中，杏鲍菇会缩水变小；

   2. 炒虾油的时候，可以用铲子压一压虾头，功效加倍；

   3. 芦笋段入锅后不要炒太久，颜色变深就可以调味出锅，尽可能的保证芦笋的脆嫩。所以挑选食材时要选择比较嫩的部分；

   4. 如果没有照烧汁，可以用薄盐生抽，料酒和蜂蜜自行调制，比例大约为2:2:1。蜂蜜也可以用糖代替，但是挂汁效果还是蜂蜜好。

   5. 这道菜，如果没有虾油，做成素味小炒，也是非常好吃的哦~超爱杏鲍菇，让我一天三顿的吃都吃不够~

发表于2015-07-23 09:16:23