今天的广东，终于有了深秋的感觉，冰冰的，有点凉意。

在整理电脑库存的时候，发现屯在电脑里N久的它。

真好，在这冷冷的秋里有它。

一款非常养生的豆浆，补脾，养血，改善心血不足贫血头晕，尤其适合女同胞。

桂圆补脾益气，养血安神，对贫血引起的头晕有改善作用。

红豆行气补血，尤其对补心血有益，非常适合心血不足的女性食用。

红枣有补脾和胃，益气生津和抗衰老的功效。

材料：

红豆  50克，桂圆肉  20克，红枣  20克，红糖  15克。

做法：

1、把所有材料准备好。

2、红豆提前浸泡一个晚上。

3、红枣、桂圆用水冲洗干净，并沥干水分。

4、红枣去核，和桂圆分别切碎。

5、把所有材料放入豆浆机中，加入适量清水。

6、搅拌成糊状。

7、倒入锅中，加入红糖。

8、中火，边煮边搅拌。

9、煮开后继续煮2分钟即可熄火。

口感特好.....

既能饱口福又可以补血。

美味小贴士：

1、桂圆肉既可以选择新鲜的龙眼也可以选择桂圆肉干，如果是新鲜的话，可以适当增加用量。

2、桂圆性温，感冒或上火时不宜食用。

3、孕妇也不宜食用哦。

发表于2012-10-29 16:47:46