以前夏天喜欢吃冰，做冰粥啊冰淇淋啊。 

今年不怎么爱做了， 尤其冰淇淋啊，

想想那一桶桶的奶油加进去， 做出来的冰淇淋巨好吃，没几天就消灭一桶，以这个速度， 像我这样的胖人是受不起的。

 所以， 今年夏天不吃了， 改用天然健康的各种食材来搭配成所谓的冰“粥” 这样吃起来既不会伤胃，又不容易囤脂肪，吃着还比较放心些。 

而且做法超级简单哒，蒸好的紫薯存在冰箱里，想吃的时候，分分钟搞定。

 原料：紫薯，酸奶，糖渍樱桃。 

做法： 

 1，将紫薯洗干净，蒸锅蒸熟， 

2，蒸熟紫薯放凉后去皮压成泥，放保鲜袋中入冰箱冰镇至凉。

3，吃时只需装入容器，可以用叉子背挤成一个宝塔形，或者随意， 然后再淋上冰镇的酸奶。

4，最后再浇上冰镇的糖渍樱桃就OK啦。

 紫薯里边什么都没加，如果只淋酸奶，吃起来口感偏酸， 浇些糖渍水果加浓糖汁，那感觉，冰冰凉凉，酸酸甜甜，软软糯糯，怎一个爽字了得。

发表于2014-08-14 14:23:51