最近我有了新欢，它的名字叫鱼柳~~~ O(∩_∩)O哈哈~

只有我最爱的鱼肉，没有我讨厌的鱼刺~~所以我又没有控制住，买了好几条回家~

第一条鱼柳的打开方式~~【黑椒鱼饼】~~~

这款饼饼的主要食材就是鱼柳，酌料也比较素~~~~煎的时候几乎没用什么油~~~味道比较清淡鲜美~~~老少皆宜啊~~~O(∩_∩)O~

用它来做午餐、晚餐、夜宵、小吃~~~毫无压力！！

【自制健康美味小吃：黑椒鱼饼】

原料：鱼柳1条，鸡蛋1个，面粉30g

辅料：老姜1片，大蒜1瓣，料酒1.25毫升，盐1毫升，黑胡椒粉0.5毫升，玉米油1.25毫升

做法：

1、鱼柳洗净，拭干水分，剁成肉泥；姜蒜洗净，剁碎放鱼肉泥里；

2、鱼肉泥里敲入一个鸡蛋，搅拌均匀；

3、调入适量食盐，少许料酒，适量现磨黑胡椒粉；

4、调入适量面粉，按一个方向搅打出胶质；

5、电饼铛上下两个煎盘都刷上一层玉米油，通电，打开上下两个开关，预热；

6、用勺子将鱼肉泥挖出，放电饼铛里；

7、盖上盖子，启动“肉饼/锅贴”功能；

8、当电饼铛蜂鸣提示音响起时，黑椒鱼饼就煎好了；取出，即可食用。

小贴士：

1、面粉需少量逐步添加，面粉添加太多就成面饼啦；

2、鱼肉泥太不好成型，可借助勺子将肉泥舀在掌心里，掌心稍稍握一握，然后放在电饼铛里即可；

发表于2016-01-17 22:22:50