冬季皮肤容易干燥，除了及时抹面霜外，食补也是一种不错的方法哦。银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效。在寒风凛冽的冬季，手里捧着一碗冒着袅袅烟气的银耳汤，你的心里是否也温暖了呢？

原料：南瓜，银耳适量

调料：红糖适量

做法：

1、南瓜去皮去瓤，洗净，切成块；

2、银耳提前泡4个小时，泡软的银耳去蒂，撕成小朵；

3、南瓜和银耳一同放进锅里，大火煮开；我家里没有煮锅，就用铁锅了⊙﹏⊙b汗。

4、大火煮开后，转小火熬煮20分钟；

5、南瓜银耳汤煮好后，用碗盛出后，调入红糖即可。