几天的高温，烦热难耐，但也不能一直24小时呆在空调下啊，适当的流汗是有助于排毒的。今天做的玫瑰小米粥是有助于夜晚安神而且散淤的，做法如下：

主料：小米100克，大米200克、玫瑰3-4朵

1、小米和大米放入高压锅中，用清水静泡30分钟。

2、泡好玫瑰花水粹取出来倒入高压锅中的大米和小米中，大火压上8分钟，改小火10分钟。（水适当的多放一点，这 里用大米是为了增加粘稠度的）。

3、做好后调入冰糖或蜂蜜，放蜂蜜的建议等粥凉到45度再放入，以保证蜂蜜的营养。