咕噜肉又称甜酸肉或咕咾肉，是一道中国粤菜，以甜酸汁及猪肉煮成。这道菜是欧美人士最熟悉的中国菜之一，也是我最爱吃的菜之一。
咕噜肉的名称有两个传说。第一个传说指由于这道菜以甜酸汁烹调，上菜时香气四溢，令人禁不住「咕噜咕噜」地吞口水，因而得名。第二个传说是指这道菜历史悠久，故称为「古老肉」，后谐音转化成「咕噜肉」。
我特别喜欢吃咕噜肉，酸酸甜甜的很清爽。我做过菠萝咕噜肉，苹果咕噜肉 。今天用香橙做配料，做上一道香橙咕噜肉。味道浓郁,酱汁浓稠,是一道清爽开胃的下饭菜。
香橙咕噜肉
主料；猪里脊 300克，橙子 2个
辅料；番茄酱 糖 盐 淀粉 白醋 料酒 葱
做法；
1 准备好所用食材。
2 里脊肉切成片，加入料酒 盐 腌制10分钟。
3 橙子去皮，切成块。
4 取一碗加入番茄酱 清水 糖 白醋 淀粉 和一个橙子的橙汁 搅拌均匀成料汁。
5 腌制好的肉片，加入干淀粉搅拌均匀，让每片肉都能裹上干淀粉。
6 锅中注入油，烧至6成热，将裹上淀粉的肉片逐个下入油锅中。
7 炸制肉片微黄，肉片熟透后捞出。
8 将肉片复炸一次，捞出沥干油。
9 锅中留底油，爆香葱碎。
10 倒入料汁烧开。
11 烧至汤汁浓缩粘稠后倒入橙块和炸好的肉片。
12 快速翻炒均匀，让每块肉和橙子都能沾满料汁即可。
叨唠；可以根据自己的喜好将橙子换成 菠萝 苹果。。。。
发表于2013-03-16 21:09:03
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