沙丁鱼肉酱意面配香煎黑椒芦笋龙利鱼

主料：茄汁沙丁鱼 牛肉 龙利鱼 意面

配料：口蘑 洋葱 西红柿 芹菜 芦笋

调料：番茄酱 黑胡椒 盐 酱油 橄榄油

先把龙利鱼腌上，姜片 柠檬汁去去腥。

西红柿烫一下去皮切丁

放油把牛肉馅炒出水分，放洋葱西红柿丁。

西红柿炒浓稠后放口蘑，沙丁鱼，再放点番茄酱，继续翻炒。

炒匀炒香最后放芹菜丁，再放点洋葱碎，芹菜叶也切碎最后撒点。

酱做好了，可以把面煮上，开始煎鱼。

面煮好肉酱一拌可以开吃了。

发表于2014-09-27 18:49:40